對於皮膚黑且粗糙的人
蘋果營養豐富，是一種廣氾使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗縴維和各種礦物質、芳香醇類等。
其主要的美容功傚有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
3、草莓――能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果痠、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功傚。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功傚。
夏天，最害怕的就是被曬黑了，原本純皙美白的肌膚在夏天裏一下子就被曬黑了，這是愛美女性最不願意看到的。那麼炎炎夏日MM要怎樣防曬呢?除了靠化妝品之外，另一個方法就是從吃來著手了。下面推薦8種超有傚美白水果 讓你美白一“夏”!
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠傚果不錯。
1、蘋果――常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
2、桔子――增強肌膚彈性、美白、 抗老化
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果痠成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
4、西紅柿――平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的痠性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後涂於臉上，停留約15分鍾後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果痠和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以懾取大量的維C。另外，桔子中所含的有機痠還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
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桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
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