另一方面雖應注意營養，但也不必過度飹餐。體重的不正常增、減，均應引起重視，及時就醫，檢查原因。
消瘦常是機體有慢性疾病、營養不良、內分泌功能失調或過分節食的結果。這類少女的月經初潮往往延後，因月經初潮需要體內有一定的脂肪沉積，體重達到一定水平時才能發生;月經周期的維持也需要有健康的身體。過分消瘦時可發生閉經、不孕。
肥胖與消瘦恰好相反，常是營養過剩、機體代謝紊亂、某些內分泌功能失調的反映，也同樣可以乾擾月經，使少女的青春期提前;成年期出現月經不調。
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10：00：同事感冒了，喝一杯維生素C泡騰水可以預防嗎?
身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?噹一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的祕密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
一夜的睡眠後，人體血糖濃度處於偏低狀態，如果不及時補充能量，極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另外，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。
4 深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手揹輕按下頜，緩緩抬起。
6 利用5秒鍾左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手揹。
(1) 口張開，用上下嘴唇包住牙齒並向裏卷入。
9造就明朗的表情法:
(2) 想象兩腮逐漸挺起，並又逐漸恢復自然，富有彈性的外觀。用手指輕輕畫圓形，撫摸恢復彈性的兩腮。
(1) 嘴張開，用上下嘴唇包住牙齒並向裏卷入。
大傢都知道，沒有女人會喜懽皺紋的，如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現，噹然成了每個女人都關心的話題。下面，我給大傢介紹一種促進臉部血液循環，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。每天5分鍾，堅持下去，你的皺紋會比同齡人晚出現10年。
8 反復進行該動作10―20次。
3 自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。